О нас

"Run Оr Die" - беговой клуб для серьезных и решительных.
Девиз прост: "Run smarter, train harder".
Мы понимаем, что для достижения результата необходимо трудиться и не быть лентяем.
"Run Оr Die" для тех, кто это тоже понимает.
Пессимисты и особо чувствительные рискуют остаться разочарованными.

Для кого

Что мы делаем

Мы вас тренируем. Мы не сюсюкаемся, халявы не будет.
Мы за правильную и, главное, развивающую физическую нагрузку.
Хотите результатов? Значит надо работать. Мы в этом посодействуем, не волнуйтесь.
Наши тренировки основаны на специально подобранных методиках с элементами:
кроссфита, воркаута, растяжки и TRX-петель, с обязательным наличием функционального и силового тренинга.
Тренировка длится порядка 90 минут. Для интровертов и тех, у кого сложно с графиком,
предусмотрена возможность индивидуальных тренировок.
Главное, как говорится, желание, а остальное решаемо.

Программы и цены

Тренерский состав

Илья Белоусов
Илья Белоусов

Илья Белоусов

Основатель проекта и, собственно, тренер «нумеро уно» — Белоусов Илья....
Подробнее
Павел Караваев
Павел Караваев

Павел Караваев

​Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Член сборной России,...
Подробнее
Светлана Карасева

Светлана Карасева

Тренер детских программ. КМС по легкой атлетике. Чемпионка и призер...
Подробнее
Василий Петров

Василий Петров

Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель первенства Москвы в...
Подробнее
Александр Логинов

Александр Логинов

Дипломированный фитнес тренер и член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, Мастер...
Подробнее
Евгения Цимбал

Евгения Цимбал

Мастер спорта по лёгкой атлетике. Неоднократный победитель чемпионатов Москвы и...
Подробнее

Новости клуба

Основные ошибки участников забегов на длинные дистанции (21,1 км и 42,2 км)

В минувшее воскресенье состоялся массовый забег – Московский Полумарафон, в котором приняло участие более 20 000 человек. Главный тренер бегового...

Программа подготовки к Московскому Марафону 2017

Открыта запись на программу подготовки к Московскому Марафону 24.09.2017. Старт программы 1 июня, все подробности на отдельной странице: http://runordie.ru/mm17/

Как это было: полумарафон в Будапеште

В начале апреля мы посетили Будапешт и приняли участие в весеннем полумарафоне 32nd Spring Vivicitta Telecom Halfmarathon. Статья о нашей...

Центр спортивной медицины «Локомотив»

На прошлой неделе мы были в гостях в центре спортивной медицины «Локомед» — здесь проходят лечение и реабилитацию футболисты ФК...

Поездка на полумарафон в Будапешт — апрель 2017

Приглашаем Вас вместе с командой «Run or Die» поехать на пять дней в Будапешт, чтобы потренироваться, принять участие в полумарафоне...

Партнёры

Центр спортивной медицины