Иван Федотов

• Мастер спорта по пятиборью (лёгкая атлетика).
• Победитель и призёр чемпионатов России и Москвы.
• Участник и призёр Кубка Европы.
• Член сборной по бобслею.
• Мастер спорта по американскому футболу.
• Профессиональный боец (рекорд 1-0); победитель открытых рингов по ММА и боксу.
• Высшее физкультурное образование + среднеспециальное (Училище олимпийского резерва).
• Курсы повышения квалификации Москомспорта.
• Опыт в сетевых клубах уровня Gold’s Gym («Голджим»).
• 7 лет официального стажа в ДЮСШОР ЦСКА (подтверждено электронной трудовой книжкой) + благодарственное письмо от ЦСКА.

Любители бега и бегуны, возвращающиеся в форму после пауз, а также спринтеры и барьеристы, игроки в бобслей и игровые виды спорта, бойцы. Заниматься можно индивидуально и в группе, но план всегда персональный и разрабатывается он под ваш календарь стартов.

Силу на тренировках переводим в скорость и устойчивость: вы учитесь держать ритм, жёсткую опору и работать корпусом на темпе. Иван умеет работать с периодами и прогрессией. С ним вы наращиваете объем, интенсивность, а также развиваете специфические умения под конкретные старты. Хаотичных тренировок нет, "тренировок ради тренировок" тоже.

Также в тренировки включены занятия ОФП: присед, тяга, жим, олимпийские элементы, работа над прыжковой и спринтерской мощностью. В начале и конце тренировки разминка и заминка, чтобы укрепить и защитить уязвимые зоны — кор, стопа/голеностоп, задняя цепь, плечевой пояс.