Влад Иваненко
Как развить высокую скорость? Нужна техника плюс дисциплина.
Влад Иваненко
МПГУ, Институт физической культуры, спорта и здоровья.
- Кандидат в мастера спорта на дистанциях 100 м, 200 м, 400 м.
- Призёр первенства России.
- Призёр Всероссийских соревнований.
- Призёр первенств Москвы.
С 2019 года.
Обучение в спринтерской школе и соревновательный опыт на 100-400 м помогают Владиславу выстраивать тренировки вокруг базы: чистая техника, эффективный старт и ускорение, экономичность шага, силовая подготовка бегуна (кор, стопа, подвижность). На каждом занятии — акцент на качество техники, координацию и профилактику травм.
В работе придерживается принципа «план — контроль — результат»: каждому подопечному даётся индивидуальная нагрузка, понятные ориентиры по темпу и восстановлению, регулярная обратная связь. Ваши цели могут быть разными — первый старт, личный рекорд или возвращение в форму, — методика у Влада будет одна: грамотная прогрессия и дисциплина без лишней, никому не полезной нагрузки.