Новости клуба

Программа подготовки к Московскому Марафону 2020

Главный марафон страны (член Ассоциации международных марафонов и пробегов (AIMS) на дистанции 42,2 км или 10 км в самом сердце...
Подробнее

Программа «ROD Интенсив»

Если у вас мало свободного времени, но есть огромное желание научить правильно бегать – эта программа для вас. Наши тренеры...
Подробнее

Как правильно бегать?

Бег — самый доступный вид спорта, которым можно заниматься всегда и везде. Главное, чтобы под рукой была спортивная форма и...
Подробнее

Тренировка и питание

Можно ли есть перед тренировкой? Чтобы справиться с тренировочной нагрузкой, организм должен иметь запас энергии, которую он получает преимущественно из...
Подробнее

Можно ли бегать каждый день?

Нет, если вы — новичок. Очевидно, что у новичка организм плохо подготовлен к физической нагрузке. Плюс отсутствует представление о технике...
Подробнее

Программа подготовки к Московскому Марафону 2019

Открыта запись на программу подготовки к Московскому Марафону 22.09.2019. Старт программы 1 июня, все подробности на отдельной странице: https://runordie.ru/mm19/
Подробнее

Стадион парка «Останкино»

Прекрасная новость для тех,у кого на эту весну большие планы у нас появилась новая локация для тренировок, парк Останкино. Мы...
Подробнее
Марафон в Амстердаме, Нидерланды

Марафон в Амстердаме, Нидерланды

Амстердам – один из самых популярных туристических центров Европы, где 21 октября будет проводиться 43-й Амстердамский марафон (также проводятся забеги...
Подробнее

Поездка на полумарафон в Лиссабон 7-12 марта 2018

Лиссабон – прекрасный город на побережье Атлантического океана, где уже в 28-й раз проводится забег на 21 км. ПРОГРАММА И СТОИМОСТЬ
Подробнее

Как бегать в гололед.

Основатель нашего клуба Илья Белоусов дал несколько советов о беге в скользкую погоду на портале легендарного издания «Советский спорт»
Подробнее