Программы тренировок

RODS beginners — бег для начинающих

image-17-10-16-12-54-1

Начни бегать вместе с командой "Run or Die"!

Тренировка бега для тех, кто пока что в начале пути, но готов трудиться и расти.

  • Хотите знать как правильно бегать больше 1 км без боли в боку?
  • Хотите узнать как начать бегать начинающему?
  • Желаете понять как связаны похудение и бег?
  • Бегаете самостоятельно, но требуется регулярная тренировка бега?
  • Хотите дополнительную мотивировать собственные занятия бегом?

Наша школа бега под руководством опытного тренера-профессионала научит правильной и, самое главное, безопасной технике бега. С нами вы забудете, что такое одышка во время бега. Наш тренер сумеет поднять вас с дивана и вы побежите навстречу к своей цели!

Программа бега индивидуально обговаривается, собирается и корректируется в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.

Обязательно будут: специальные беговые упражнения, техника бега, общие укрепляющие упражнения с элементами кроссфита.

Думаете, бег – это скучно? Те, кто начал бегать, так не думают. Приходите на тренировку и измените свое представление о беге!

Продолжительность тренировки: 1,5 часа.

Каким образом?

Тренировки

2-3 раза в неделю в удобное время

Контроль тренера

Консультации профессиональных и опытных специалистов

Разнообразные занятия

Специальные беговые упражнения, техника бега, общие укрепляющие упражнения с элементами кроссфита

Правильное питание

Корректировка и планирование ежедневного рациона

Поддержка команды

Позитивные эмоции в кругу единомышленников

Результат останется с Вами!

Мы поможем полюбить и научим самостоятельно придерживаться здорового образа жизни.

Сделай первый шаг сейчас!

Это начало твоей новой жизни, наполненной гармонией утренних пробежек и радостью беговых побед!