Программы тренировок

RODS beginners — бег для начинающих

image-17-10-16-12-54-1

Начни бегать вместе с командой "Run or Die"!

Тренировка бега для тех, кто пока что в начале пути, но готов трудиться и расти.

ЦЕЛЬ

Правильная техника бега, научиться как правильно бегать с пользой для своего здоровья

 О программе

Хотите научиться правильно бегать и узнать как начать бегать начинающему? Наша школа бега под руководством опытного тренера-профессионала поставит вам правильную и, самое главное, безопасную технику бега. Программа бега индивидуально обговаривается, собирается и корректируется в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.

 

Каким образом?

Тренировки

2-3 раза в неделю в удобное время

Контроль тренера

Консультации профессиональных и опытных специалистов

Разнообразные занятия

Специальные беговые упражнения, техника бега, общие укрепляющие упражнения с элементами кроссфита

Правильное питание

Корректировка и планирование ежедневного рациона

Поддержка команды

Позитивные эмоции в кругу единомышленников

Результат останется с Вами!

Мы поможем полюбить и научим самостоятельно придерживаться здорового образа жизни.

Тренеры

Наши специалисты тренируют участников программы,  мотивируют и помогают освоиться в мире бега и легкой атлетики.

Илья Белоусов - главный тренер. Мастер спорта по легкой атлетике

Александр Логинов - силовой и функциональный тренинг. Мастер Спорта по легкой атлетике

Марат Низамов - составление тренировочных планов, питание. Мастер Спорта по легкой атлетике и дуатлону

Сделай первый шаг сейчас!

Это начало твоей новой жизни, наполненной гармонией утренних пробежек и радостью беговых побед!