Программы тренировок

RODS weight loss — Похудение

image-17-10-16-12-54-1

Измени себя вместе с командой "Run or Die"!

Бег для похудения - это групповая школа бега, поддержка тренеров, рекомендации по питанию и, конечно, победа над собой.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

10 недель

ЦЕЛЬ

Снизить вес, похудеть в проблемных местах

О программе

«Похудение и бег взаимосвязаны. Бегай!». Многие так говорят, но на деле не все так просто. Мы знаем, сколько нужно бегать чтобы похудеть, не испытывая при этом стресс от чрезмерных нагрузок и без вреда для здоровья.

Каким образом?

Тренировки

3 раза в неделю

Контроль тренера

Консультации профессиональных и опытных специалистов

Разнообразные занятия

Бег, функциональный и силовой тренинг

Правильное питание

Корректировка и планирование ежедневного рациона

Поддержка команды

Позитивные эмоции в кругу единомышленников

Результат останется с Вами!

Мы поможем полюбить и научим самостоятельно придерживаться здорового образа жизни.

Тренеры

Наши специалисты тренируют участников программы, следят за их питанием, поддерживают, мотивируют, помогают и направляют на путь стройности и похудения.

Илья Белоусов - главный тренер. Мастер Спорта по легкой атлетике

Александр Логинов - силовой и функциональный тренинг. Мастер Спорта по легкой атлетике

Марат Низамов - составление тренировочных планов, питание. Мастер Спорта по легкой атлетике и дуатлону

Сделай первый шаг сейчас!

Это начало твоей новой жизни, жизни без лишнего веса.