Dagestan Wild Trail 2026 с
RUN OR DIE

Q: О забеге и маршруте

Часть стартов проходит из других точек, для участников заявлен трансфер. Для дистанций предусмотрены лимиты времени и требования к обязательному снаряжению.

Q: Когда старт

Даты: 10–12 апреля 2026 Локация: Дагестан, Гуниб

Q: Что важно учитывать на трассе

В горах ровный темп почти всегда “ломается” рельефом. Подъёмы забирают силу, спуски требуют техники и устойчивости стопы, длинные дистанции проверяют умение держать ритм часами. Поэтому подготовка под трейл решает больше, чем просто общий беговой объём.

Q: Дистанции и время старта

● CHARAKH 100 — ~97,4 км / +6200 м Старт: 11 апреля, 23:00 ● KORLOT 55 — ~71,8 км / +4900 м Старт: 12 апреля, 04:00 ● UNKIDA 75 — ~51,7 км / +3400 м Старт: 12 апреля, 04:00 ● KARADAKH 30 — ~29 км / +2200 м Старт: 12 апреля, 09:00 ● GUNIB 19 — ~18 км / +1200 м Старт: 12 апреля, 10:00 ● MAYAK 10 — ~9,9 км / +700 м Старт: 12 апреля, 10:30 ● EXTREME 10 — ~8,9 км / +800 м Старт: 11 апреля, 11:00

10-12 апреля 2026

Тренируем к забегу Dagestan Wild Trail

Dagestan Wild Trail — гонка, в которой горы быстро показывают, кто приехал лишь с хорошим настроением, а кого готовил тренер. 10–12 апреля 2026, Гуниб. Набор высоты серьёзный, рельеф цепкий, дистанции разные — от бодрой десятки до ультры почти на сотню километров.

Узнайте программу подготовки и стоимость

Получить консультацию

До соревнований важно уметь держать темп, контролировать дыхание, улучшить выносливость, силу и мобильность.

Тренируем технику бега, силу, а также проводим фокусные беговые тренировки и лонги.

ДИСТАНЦИИ И ФОРМАТЫ

CHARAKH 100

~97,4 км / +6200 м Старт: 11 апреля, 23:00

KORLOT 55

~71,8 км / +4900 м Старт: 12 апреля, 04:00

UNKIDA 75

~51,7 км / +3400 м Старт: 12 апреля, 04:00

KARADAKH 30

~29 км / +2200 м Старт: 12 апреля, 09:00

GUNIB 19

~18 км / +1200 м Старт: 12 апреля, 10:00

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ

О забеге и маршруте

Когда старт

Что важно учитывать на трассе

Дистанции и время старта

КАК ГОТОВИТ К Dagestan Wild Trail 2026

Набор высоты

Для этого в манеже тренируем ноги, корпус и стабилизацию, чтобы подъёмы стали вашей рабочей зоной. Благодаря работе в ROD, вы перестаёте “проваливаться” на крутых участках и сохраняете ресурс дальше по дистанции.

Выносливость на дистанции

Темповые, интервалы, длительные должны тренироваться в правильной связке. С нашим тренером вы учитесь долго работать ровно, без провалов в середине и без ощущения, что “всё закончилось” слишком рано.

Спуски — тут нужна техника и стабильность стопы

Ставим шаг, стопу и контроль корпуса. Это даёт уверенность на камнях и грунте, бережёт ноги и экономит силы там, где большинство теряет минуты и разбивает квадрицепсы.

ПОЧЕМУ МЫ

Опыт длиною в жизнь

Готовим к стартам более 10 лет, участвуем в них с детства.

Группы до 9 человек или персонально

Максимум внимания тренера к каждому участнику клуба.

Группа поддержки

Соревновательный момент, поддержка беговых друзей, сильное сообщество.

Чат с тренерами

Ответы на вопросы каждый день. Мы всегда на связи

ГОУ С НАМИ

Оставь заявку — подберём программу под твой формат и уровень. Ведь Эльбрус ждёт лишь тех, кто готовится к нему заранее.

Dagestan Wild Trail 2026 с RUN OR DIE