+ 7 (495) 532-51-41 coach@runordie.ru

Сеть беговых
клубов Москвы

Бесплатный биомеханический чекап

Полный цикл беговой подготовки

1/3

Групповые и персональные беговые тренировки

Почему “Run or Die”?
Дело в тренерах.

Мы тоже когда-то боялись бегать марафоны.

С этого начинается наша беговая сага.

5 сентября 2026

Осенний Гром 2026

Осенний Гром — старт без сонной раскачки: выходишь на трассу утром, ловишь темп с первых метров и финишируешь громко, пока город только просыпается  

Посмотреть все мероприятия
  • Марафоны
Осенний Гром 2026

виды тренировок

Групповая тренировка

Тренируемся в команде, поддерживаем друг друга и двигаемся к своим целям вместе. На тренировках работаем над техникой бега, скоростью, выносливостью и общей физической формой.

Выбрать тренировку Записаться на тренировку

Корпоративные тренировки

Организуйте корпоративную тренировку для команды до 20 человек. Это отличный способ разнообразить рабочие будни, укрепить командное взаимодействие и провести время вместе с пользой.

Выбрать тренировку Записаться на тренировку

Онлайн-тренировки

Онлайн-тренировки — удобный формат для тех, кто хочет заниматься спортом дома, в зале или на улице, не подстраиваясь под расписание очных занятий. Тренер помогает составить программу, контролирует технику и следит за вашим прогрессом.

Выбрать тренировку Записаться на тренировку

Подготовка к ГТО для взрослых

Тренировки помогут улучшить физическую форму, развить силу, выносливость, скорость и гибкость, а главное — уверенно подойти к выполнению нормативов ГТО.

Выбрать тренировку Записаться на тренировку

локации тренировок

Лужники Стадион

Лужники

м. Лужники, Воробьёвы горы

ул. Лужники 24

Подробнее
ИМ. БРАТЬЕВ ЗНАМЕНСКИХ манеж

ИМ. БРАТЬЕВ ЗНАМЕНСКИХ

Сокольники

ул. Стромынка, 4с1

Подробнее
КРЫЛАТСКОЕ велотрек

КРЫЛАТСКОЕ

Крылатское

ул. Крылатская, 10

Подробнее
Дворец пионеров стадион

Дворец пионеров

Воробьевы горы

ул. Косыгина 17к11

Подробнее
Царицыно спорт. комплекс

Царицыно

Царицыно

Москва ул. Лисичанская, 3

Подробнее
На инженерной Манеж

На инженерной

Бибирево

ул. Инженерная, 5А

Подробнее
Дворец спорта «Москвич»

Дворец спорта «Москвич»

Текстильщики

Москва, Люблинская улица, 15/46с7

Подробнее

БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ ЧЕКАП ТЕЛА И БЕГА

Мы предоставляем комплексный анализ техники бега и биомеханические оценки онлайн, чтобы повысить вашу эффективность, предотвратить травмы и помочь вам раскрыть весь свой потенциал.

Независимо от того, новичок вы или элитный спортсмен, наши услуги предоставляют индивидуальные знания о вашей форме бега, технике и биомеханике.

Получить чекап в подарок
0%
01

Что нужно сделать, чтобы бежать быстрее и дольше.

Мы дадим конкретные точки роста: если подтянуть отстающие мышцы, ваши результаты пойдут вверх без лишних километров.

02

Есть ли отстающие группы мышц.

Какие мышцы работают слабо, а какие перегружены. Это то, что вы не чувствуете во время бега, но что влияет на каждый ваш шаг.

03

Правильно ли вы бежите.

Есть ли технические ошибки, которые крадут вашу скорость 
и энергию.

RoD Сообщество

С первого дня существования ROD, для нас было важно вести открытый диалог с покупателями, развивать сообщество вокруг бренда, прививать людям любовь к спорту и здоровому образу жизни.

илья белоусов

Главный тренер и основатель клуба

Побежали с нами

Давайте вместе разработаем план!

Оставь заявку — подберём программу под твой формат и уровень. Ведь Эльбрус ждёт лишь тех, кто готовится к нему заранее.

Отправить сообщение