ZharT-1494 copy

Run or Die - беговой клуб, который поставил лень под запрет. Мы работаем только с решительными, любящими себя и свое тело людьми, приводя их к огненным результатам.

Я с вами

Программы

Program_Group_W_00

Групповая тренировка

1 500 ₽ / занятие
Program_Trener_W_00

Личный тренер

3 500 ₽ / занятие
Program_Marafon_W_00

Подготовка к марафону

4 000 ₽ / занятие
Program_Kids_W_00

Детская тренировка

от 1 500 ₽ / занятие
Program_Online_W_00

Онлайн тренировка

10 000 ₽ / месяц
Program_Korporat_W_00

Корпоративная

Индивидуально

Тренеры

Илья Белоусов

Тренер и основатель

Игорь Агапов

Тренер

Владимир Игнашев

Тренер

Владислав Иванов

Тренер

Евгений Лиханов

Тренер

Алексей Усов

Тренер

Наши площадки

ЦСКА
(ходынское поле)

  • Ленинградский проспект, 39с1
  • Метро ЦСКА
  • Пн • Ср • Пт07:45
  • Пн • Вт • Ср • Чт • Пт19:30
  • Сб11:30

Велотрек
Крылатское

  • Крылатская улица, 10
  • Метро Крылатское
  • Вт • Чт19:30
  • Сб11:30

Спартак, манеж им. Братьев Знаменских

  • Улица Стромынка, 4с1
  • Метро Сокольники
  • Пн • Ср • Пт07:45
  • Вт • Чт19:00
  • Сб11:30

Стадион
Лужники

  • Лужники, 24
  • Метро Лужники, Воробьёвы горы
  • Вт • Чт07:30

Легкоатлетический манеж «На Инженерной»

  • Улица Инженерная, владение 5а

  • Метро Алтуфьево

  • Пн • Ср • Пт07:45
  • Вт • Чт19:00
  • Сб11:30

Спортивный комплекс
«Измайлово»

  • 11-я парковая улица, 47/49
  • Метро Лужники, Воробьёвы горы
  • Пн • Ср • Пт19:30

Стадион дворец Пионеров

  • Косыгина, 17
  • Метро Лужники, Воробьёвы горы
  • Вт • Чт19:30
  • Сб11:30

Спортивный комплекс
«Царицыно»

  • ул. Лисичанская. д.3
  • Метро Царицыно
  • Пн • Ср • Пт7:45
  • Пн • Вт • Ср • Чт • Пт19:30
  • Сб11:30

Преимущества

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Индивидуальный подход на групповых тренировках, которые проходят в формате минигрупп до 7 человек, что позволяет каждому уделить максимум внимания.

УДОБНЫЕ ЛОКАЦИИ

Удобные для клиента локации тренировок - мобильность тренеров клуба, нет привязки к одному месту. Не хотите ехать в манеж, наш тренер может приехать в удобную для Вас точку.

УЛУЧШАЕМ ПОКАЗАТЕЛИ

Мы можем помочь провести тестирование текущего состояния вашей физической подготовки и улучшить ваши показатели.

ОДНИ ИЗ ПЕРВЫХ

Одни из первых беговых сообществ, участвовали в организации первых Московский забегов. У нас большой опыт подготовки клиентов к различным забегам, в том числе и международным.

ДЕТСКИЕ КЛУБЫ

Сотрудничаем с детскими футбольными клубами, можем помочь вашему ребёнку развить необходимые физические качества

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Сотрудничаем со специалистами, которые занимаются профессиональной реабилитацией спортсменов

Отзывы

reviews_1

Я только только начинала бегать, уже был интерес к забегам. Очень понравилось, что тут не просто говорят, как правильно, а подробно и вдумчиво объясняют. В итоге вы работаете над упражнениями, пока всё не начнет получаться на рефлекторном уровне. Как результат — за 4 месяца с нуля я пробежала Московский полумарафон 21,1 км за 02:34:02. Для начала не плохо, я считаю. Хочу, как всегда, больше и быстрее.

Яна

reviews_2

После долго перерыва в спорте Илья восстановил меня буквально за 5 тренировок. Упражнения и каждая тренировка были подобраны настолько индивидуально и корректно, что ноющей боли в мышцах, при нагрузках и после, практически не было. Кроме того Илья помог мне разобраться с питанием, указал на ошибки в периодах приема пищи и помог разобраться с рационом питания на каждый день. Вообщем не мог бегать научили, не мог подтягиваться подтянули!

Егор

Вопросы и ответы

В зимнее время года тренировки проходят в крытых манежах, а в теплое время – в парках и стадионах. Адреса и локации тренировок доступны в блоке “Площадки”. В случае, если вы занимаетесь с персональным тренером, локацию вы выбираете сами. Главное, чтобы она была в пределах Москвы. Выезд за МКАД обсуждается индивидуально.
Тренеры ROD – профессионалы бега со стопкой сертификатов, портфелем побед и тем самым набором навыков, который поможет вам достичь результата. Мы подбираем тренера сами, учитывая ваши пожелания, особенности и цели.
Тренировка занимает до 90 минут, в зависимости от ее задачи. Приходите за 15 минут до начала.
Предупредите тренера не менее, чем за 12 часов до тренировки. В этом случае она не сгорит. Если не получилось предупредить ранее 12 часов до начала, то тренировка считается проведенной и требует оплаты.
Наши занятия рассчитаны на разные цели, возрасты, уровни подготовленности и проблемные зоны. Если вы уже посмотрели виды тренировок в блоке “Программы” и не уверены, какой именно подходит именно вам – свяжитесь по контактам в шапке сайта для консультации. По телефону можем рассказать, как именно проходит интересующая программа, какие упражнения она включает и другие подробности.
Тренировка стоит от 1500 рублей за 90 минут. Подробный прайс доступен в блоке “Программы”.
Вода, полотенце, спортивная одежда – это первый приоритет. И, конечно, тренировки не состоится без вашего желания.
Да, при условии, что общий уровень этих групп соответствует вашей физической подготовленности. например, Новичкам мы не рекомендуем заниматься в группах, где занимаются профи.

Тренируйся с нами

Оставь свой номер и наш тренер свяжется с тобой, чтобы ответить на все вопросы

Имя

Телефон

Способ связи

Побежали
ROD_group_training_03