О нас

"Run Оr Die" - беговой клуб для серьезных и решительных.
Девиз прост: "Run smarter, train harder".
Мы понимаем, что для достижения результата необходимо трудиться и не быть лентяем.
"Run Оr Die" для тех, кто это тоже понимает.
Пессимисты и особо чувствительные рискуют остаться разочарованными.

Для кого

Что мы делаем

Мы вас тренируем. Мы не сюсюкаемся, халявы не будет.
Мы за правильную и, главное, развивающую физическую нагрузку.
Хотите результатов? Значит надо работать. Мы в этом посодействуем, не волнуйтесь.
Наши тренировки основаны на специально подобранных методиках с элементами:
кроссфита, воркаута, растяжки и TRX-петель, с обязательным наличием функционального и силового тренинга.
Тренировка длится порядка 90 минут. Для интровертов и тех, у кого сложно с графиком,
предусмотрена возможность индивидуальных тренировок.
Главное, как говорится, желание, а остальное решаемо.

Программы и цены

Тренерский состав

Илья Белоусов
Илья Белоусов

Илья Белоусов

Основатель проекта и, собственно, тренер «нумеро уно» — Белоусов Илья....
Подробнее
Павел Караваев

Павел Караваев

​Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Член сборной России,...
Подробнее
Марат Низамов

Марат Низамов

Мастер спорта по лёгкой атлетике и по дуатлону. Победитель-призёр международных...
Подробнее
Артём Дятлов

Артём Дятлов

Мастер спорта Международного класса по легкой атлетике в беге на...
Подробнее
Светлана Карасева

Светлана Карасева

Тренер детских программ. КМС по легкой атлетике. Чемпионка и призер...
Подробнее
Евгения Цимбал

Евгения Цимбал

Мастер спорта по лёгкой атлетике. Неоднократный победитель чемпионатов Москвы и...
Подробнее
Егор Кузнецов

Егор Кузнецов

Мастер спорта по легкой атлетике Специализация: 400м с/б, 400м, 200м,...
Подробнее
Сергей Седов

Сергей Седов

Подробнее

Новости клуба

Стадион парка «Останкино»

Прекрасная новость для тех,у кого на эту весну большие планы у нас появилась новая локация для тренировок, парк Останкино. Мы...

Можно ли бегать каждый день?

Нет, если вы — новичок. Очевидно, что у новичка организм плохо подготовлен к физической нагрузке. Плюс отсутствует представление о технике...

Тренировка и питание

Можно ли есть перед тренировкой? Чтобы справиться с тренировочной нагрузкой, организм должен иметь запас энергии, которую он получает преимущественно из...

Как правильно бегать?

Бег — самый доступный вид спорта, которым можно заниматься всегда и везде. Главное, чтобы под рукой была спортивная форма и...

Марафон в Амстердаме, Нидерланды

Амстердам – один из самых популярных туристических центров Европы, где 21 октября будет проводиться 43-й Амстердамский марафон (также проводятся забеги...

Партнёры

Центр спортивной медицины