Биомеханический чекап

Мы предоставляем комплексный анализ техники бега и биомеханические оценки онлайн, чтобы повысить вашу эффективность, предотвратить травмы и помочь раскрыть свой потенциал.

Получить чекап тела Получить чекап тела

Что такое биомеханический чекап

Это комплексный разбор того, как ваше тело работает во время бега — от стопы до плеч.

Мы не оцениваем, красиво или некрасиво вы бежите. Мы анализируем механику движения: где вы теряете энергию, какие мышцы во время не включаются, а какие перегружены и берут на себя лишнюю работу.

Что входит в Чекап ?

Подвижность
и стабильность

Проверим стопу, колено, таз и корпус — найдём зоны, где тело зажато или теряет контроль. Это скрытые ограничения, из‑за которых бег даётся тяжело.

Видеоразбор

Снимем ваш бег и вместе посмотрим, какие паттерны мешают двигаться легко. Вы поймёте *почему* возникают «шлёпающая» стопа или наклон — без критики, только подсказки.

Мышечный баланс

Выявим мышцы, которые перегружены (и быстро устают), и те, что бездействуют (и мешают технике). Вы не чувствуете этого на пробежке, но именно это влияет на скорость и риск травм.

План коррекции

Дадим чёткие ориентиры: что усилить, что разгрузить и как встроить это в тренировки. Всё без сложных терминов — можно применять уже на следующей пробежке.

Вы много бегаете, но нет прогресса?

Дело не в объёме бега, не в скорости и не в мотивации. Дело в том, как именно вы двигаетесь.

Если в технике есть ошибки, каждый шаг крадёт у вас скорость и силы.

Вы перегружаете одни и те же зоны, упираетесь в потолок и не растёте. И чем дольше так бегаете, тем прочнее эти ошибки закрепляется в теле.

В результате лишь одной ошибки вы:

тратите больше энергии на одну и ту же скорость

быстрее устаёте

упираетесь в плато

повышаете риск травм

Зачем вам нужен чекап

Бег — это система, где всё связано между собой: стопа, колено, таз, корпус, плечи. Если одно звено работает неправильно, страдает вся цепочка.

Чекап даёт чёткий план роста без увеличения объёма тренировок