Тренировки по бегу для баскетболистов

Тренировки для баскетболистов

Записаться на тренировку Побежали с нами

СКОРОСТЬ

Быстрый бег на коротких дистанциях развивает скорость.

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Серии пробежек с коротким отдыхом постепенно повышают выносливость, а работа над техникой помогает расходовать меньше сил. Благодаря этому баскетболист дольше сохраняет темп по ходу матча.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НАГРУЗКА

В группе все выполняют одно упражнение, но тренер подбирает для каждого подходящую дистанцию, количество повторов и длительность пауз.

ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК

На тренировках баскетболист отрабатывает то, что постоянно делает на площадке: быстро набирает скорость, останавливается, меняет направление и снова разгоняется после короткого отдыха. В группе все выполняют одно упражнение, но тренер подбирает для каждого подходящую дистанцию, количество повторов и длительность пауз. В персональном формате тренер подстраивает нагрузку под текущую форму спортсмена и объём основных занятий баскетболом.

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

Записаться

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

В персональном формате тренер подстраивает нагрузку под текущую форму спортсмена и объём основных занятий баскетболом.

Записаться

СПЛИТ 2–3 ЧЕЛОВЕКА

Тренировка для двух или трёх спортсменов, в которой можно совместить общий формат занятий и нагрузку с учётом уровня каждого участника.

Записаться

Как беговые тренировки помогут баскетболистам улучшить выносливость и скорость?

Какие упражнения включены в программу для баскетболистов?

Можно ли сочетать беговые тренировки с игровыми нагрузками?

Сколько длится курс тренировок для баскетболистов?

Тренеры

Тренер и основатель клуба

Илья Белоусов

Благодаря свежему соревновательному опыту  он глубоко понимает процесс подготовки  и выстраивает индивидуальный подход, усиливая ключевые навыки для быстрого и заметного результата.

Тренер

Владимир Игнашев

Владимир подготовит как к бегу на 800м, так  и к марафону. Достаточно лишь сказать, чего хотите добиться! В программу тренировок он включает спринт, прыжки, упражнения на выносливость,  а также готовит к сдаче нормативов.

Тренер

Влад Иваненко

Игорь — тренер, который начинает с базы: постановка техники, работа с опорой  и координацией, силовая подготовка бегуна  (кор, стопа, мобильность), а уже затем — скорость  и специальная выносливость.