Физическая подготовка для спортсменов -
Выход на новый уровень!
Чтобы стать лучшим, нужно работать больше. Подготовка в беговом клубе позволяет вывести показатели на иной уровень, победить с отрывом от соперников, выделиться в команде и, если нужно, уйти со скамейки запасных.
Для этого тренер разрабатывает индивидуальную стратегию тренинга, на которой увеличивается выносливость спортсмена, улучшается скорость и мощность, с помощью отдельных упражнений прокачиваются нужные навыки юного или взрослого спортсмена. Как бонус - улучшение концентрации, постановка грамотных целей и заряд на активную игру.
Подготовка для футболистов
Подготовка футболистов к старту тренировок, матчам, поступлению в команду.
⁃ Индивидуальный план по развитию навыков
⁃ Общий чат
⁃ Рекомендации по питанию
⁃ Поддержка коуча
Развиваем и совершенствуем ключевые скиллы футболиста: выносливость, быстрая реакция, координация, хорошее игровое мышление, и, конечно, скорость.
Членство в ROD способствует прокачке коммуникабельности, стремлению к совершенству и прививает любовь к достигаторству.
Тренировки для хоккеистов
Подготовка хоккеистов к старту тренировок, матчам, поступлению в команду.
⁃ Анализ текущей физ. подготовки
⁃ Индивидуальный план по прокачке нужных качеств
⁃ Рекомендации по питанию
⁃ Поддержка коуча
Хоккеист должен уметь всё делать быстро: стартовать и бежать, тормозить и маневрировать, бросать шайбу. А кто знает всё о скорости, если не коучи ROD?
На тренировках для хоккеистов усиленно прокачиваем скорость, реакцию, а также уделяем время силовым тренировкам. Упражнения на силу помогают держать баланс и останавливать противников во время игры на коньках.
Спортивная подготовка баскетболистов
Подготовка баскетболистов к старту тренировок, матчам, поступлению в команду.
⁃ Анализ физ. подготовки
⁃ Индивидуальный план по прокачке нужных навыков
⁃ Рекомендации по питанию
⁃ Поддержка коуча
Баскет — это про силу кистей, прыгучесть, скорость реакции и перемещения по полю. В ROD учим быстро передвигаться в ответ на сигналы, а также тренируем прыжковую, скоростную и скоростно-силовую выносливость и ловкость.
Легкая атлетика — это одно из лучших дополнений к тренировкам игроков баскета. Ведь чем быстрее (а не выше) игрок, тем больше у него и его команды шансов на успех.
Спортивная подготовка теннисистов
Подготовка теннисистов к старту тренировок и матчам.
⁃ Анализ текущей физ. подготовки
⁃ Индивидуальный план по прокачке нужных навыков
⁃ Рекомендации по питанию
⁃ Поддержка коуча
На тренировках делаем упор на совершенствование ключевых навыков теннисиста, включая в программу упражнения на скорость, реакцию, координацию, выносливость и силу.
Теннисный матч — это физически и эмоционально тяжелое мероприятие для игрока. Легкая атлетика помогает подготовиться к нему и со стороны морального спокойствия, и со стороны высокой физической выносливости.
Физическая подготовка для фигуристов
Физическая подготовка фигуристов
⁃ Анализ текущей формы и навыков
⁃ Индивидуальный план тренировок
⁃ Рекомендации по питанию
⁃ Поддержка тренера
Для фигуриста важно выдерживать взрывную нагрузку, быть ловким, быстрым и сильным. Это касается и девушек, и мужчин разного возраста.
На тренировках для фигуристов развиваем эстетику движения на скорости, ловкость и гибкость, а также динамичную и статичную силу, необходимую при толчках во время скольжения и прыжков.
Программа
Выберите подходящую
Персональная
Групповая
Тренируйся с нами
Оставь свой номер и наш тренер свяжется с тобой, чтобы ответить на все вопросы
