Онлайн тренировка по бегу
Онлайн
Занимайтесь с тренером из любой точки мира, системно двигаясь к цели
Записаться на тренировку
Побежали с нами
Консультации с тренером
Рекомендации и контроль
Занимайтесь с тренером из любой точки мира, системно двигаясь к цели
Наши тренеры могут привести к результату даже удаленно.
Доверься их рекомендациям и следуй плану, чтобы укрепить свое тело, научиться правильной технике, подготовиться к марафону или закрыть любую другую цель, связанную со спортом.
Да. На тренировках тренеры регулярно корректируют технику: постановку стопы, работу корпуса, рук и дыхания. Это делается прямо в процессе бега, через повторения, упражнения и индивидуальные замечания. Цель — не просто бегать, а бегать правильно, эффективно и безопасно.
Каждое занятие состоит из трёх обязательных частей: 1. Разминка — суставная гимнастика, лёгкий бег, специальные беговые упражнения. 2. Основная часть — темповые отрезки, интервалы, горки, длительный бег или другие целевые нагрузки. 3. Заминка и растяжка — восстановление, снижение риска травм и правильное завершение нагрузки. Тренировка проводится по строгому плану, который всегда озвучивается в начале. Также, существуют индивидуальные планы тренировок.
Подходят и тем, и другим. План разрабатывается по уровню подготовки: от новичков до опытных бегунов. Каждая группа работает по своему плану и под руководством тренера. Главное — готовность работать, соблюдать дисциплину и прогрессировать.
Запрос направлен!
Спасибо за уделенное время!
Записаться на тренировку
Запрос направлен!
Спасибо за уделенное время!