Тренировки по бегу для футболистов

Тренировки для футболистов

Беговая подготовка для футболистов дополняет занятия на поле и позволяет отдельно поработать над техникой движения. На тренировках разбирают разгон, остановку и смену направления: сначала в спокойном темпе, затем скорость увеличивают.

Записаться на тренировку Побежали с нами

ВЫНОСЛИВОСТЬ И СКОРОСТЬ

Беговая подготовка развивает выносливость для продолжительной игры и скорость для коротких активных эпизодов.

ТОРМОЖЕНИЕ И СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ

Упражнения на торможение и смену направления помогают двигаться быстрее и увереннее.

КОНТРОЛЬ ТЕХНИКИ

Тренер следит за положением корпуса и работой ног и сразу корректирует технику.

ПОЧЕМУ БЕГ ВАЖЕН ДЛЯ ФУТБОЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Во время матча футболист постоянно меняет темп: спокойный бег чередуется с ускорениями, остановками и разворотами. Беговая подготовка развивает выносливость для продолжительной игры и скорость для коротких активных эпизодов. Упражнения на торможение и смену направления помогают двигаться быстрее и увереннее.

СКОРОСТЬ

Скорость развивают с помощью ускорений на коротких дистанциях.

Записаться

РЕАКЦИЯ И КООРДИНАЦИЯ

Постепенное усложнение заданий развивает скорость реакции и координацию, которые помогают быстрее перестраиваться при изменении ситуации на поле.

Записаться

РАБОТА С МЯЧОМ

В программу входят тренировки, на которых беговая и физическая работа сочетаются с контролем мяча в движении. Тренер подбирает упражнения с учётом уровня подготовки и задач футболиста.

Записаться

Почему бег важен для футбольной подготовки?

Как программа помогает улучшить скорость и реакцию на поле?

Есть ли беговые упражнения с мячом?

Можно ли совмещать беговые тренировки с командными занятиями?

Подходит ли программа для вратарей и защитников?

Тренеры

Тренер и основатель клуба

Илья Белоусов

Благодаря свежему соревновательному опыту  он глубоко понимает процесс подготовки  и выстраивает индивидуальный подход, усиливая ключевые навыки для быстрого и заметного результата.

Тренер

Владимир Игнашев

Владимир подготовит как к бегу на 800м, так  и к марафону. Достаточно лишь сказать, чего хотите добиться! В программу тренировок он включает спринт, прыжки, упражнения на выносливость,  а также готовит к сдаче нормативов.

Тренер

Влад Иваненко

Игорь — тренер, который начинает с базы: постановка техники, работа с опорой  и координацией, силовая подготовка бегуна  (кор, стопа, мобильность), а уже затем — скорость  и специальная выносливость.